«Зверская методика» Рэт Джеймс Уайт

Пошел в тренажерный зал на третьем этаже. Мне потребовалось время, чтобы найти его. За четыре года, что я живу в этом доме, единственный раз, когда я заходил в фитнес-центр до сегодняшнего дня, был день, когда риэлторша провела меня повсюду, чтобы произвести на меня впечатление множеством замечательных удобств кондоминиума. Здесь было шесть беговых дорожек, шесть эллиптических тренажеров, три гребных тренажера, тяговый тренажер, регулируемая скамья и стойка для гантелей, весом от пяти до ста фунтов. Это было довольно пугающе. Наверное, поэтому я никогда не пользовался им раньше.
Я достал свою новую библию: "ЗВЕРСКАЯ МЕТОДИКА! Шестинедельная тренировка по трансформации тела", написанную парнем по имени Адам Неймор, который был тренером по силовой и физической подготовке у пары известных мастеров смешанных единоборств. Это не обычная книга по бодибилдингу. Она подразумевает развитие функциональной, практической силы и выносливости, и основывается на тренировках олимпийских гимнастов, спринтеров, боксеров и борцов.
Я обратился к первой главе: "Неделя 1", и прочитал список упражнений. Я застонал от неподдельной эмоциональной боли, когда заметил в списке "берпи"[27]и "скалолаз". Берпи напомнило мне о садистской учительнице физкультуры в младших классах средней школы, которая заставляла нас каждый день бегать по миле посреди школьного двора - в жару Лас-Вегаса. Я ненавидел эту сучку. Еще одна вероятная причина, по которой я избегал спортзала большую часть своей жизни. Конечно, есть еще моя внутренняя ненависть к спортсменам, проистекающая из того, что и в средней школе и в колледже я был помешан на учебе. В любом случае, вот полный список упражнений.
Разогрейтесь пятнадцатиминутной пробежкой на беговой дорожке, далее
15 берпи
15 скалолазов
15 отжиманий
15 наклонов на скамье
15 подтягиваний
30 приседаний (с легкими гантелями или собственным весом)
15 кранчей
Боковые планки (по 30 секунд на каждую сторону)
Повторите 2-3 раза.
Один раз мне это удалось, а потом меня тут же вырвало в ближайший мусорный бак. Я заставил себя сделать еще одну серию упражнений. Потом меня снова вырвало. На этот раз, я не добрался до мусорного бака. Чуть не блеванул в третий раз, убирая рвоту с пола тренажерного зала. Именно тогда я решил, что мне нужно вести дневник. Я упоминал, что я бывший курильщик, любитель выпить и что у меня тридцать фунтов лишнего веса? Большой живот, большая задница, худые руки, мужские сиськи.
Это будет нелегко. Я еще даже не сел на диету.
Низкоуглеводную, с высоким содержанием жиров, с умеренным содержанием белка. Называется "Первобытная диета". Мне она попалась при поиске в интернете "лучших диет для быстрого похудения". Мне понравилось, как это звучит. В этом была своя ирония. Это означало, что я могу есть мясо, молочные продукты и много овощей. Фрукты только с низким содержанием сахара. Никаких злаков. Никаких бобовых. Никакого сахара. Никакого алкоголя.
Там говорилось, что я должен есть только свежие фрукты и овощи. Ничего переработанного. В сложившихся обстоятельствах это будет непросто. К счастью, у меня было много замороженных овощей, которые моя бывшая подруга оставила в морозилке. Они подойдут.
Сегодняшний ужин: брокколи с сыром и две котлеты для бургера. Без булочки.


Проснулся сегодня утром в восемь с громким стоном и несколькими популярными ненормативными словами. Все тело болело. Я принял настолько горячий душ, насколько мог выдержать. Горячая вода приятно действовала на мои ноющие мышцы. После этого я натянул боксерские шорты и поставил DVD с йогой. После тридцати минут принятия разных поз и выполнения упражнений на растяжку, я действительно почувствовал себя лучше. Может быть, моя бывшая подружка все-таки не была такой уж ненормальной.
На завтрак я приготовил омлет из двух яиц с луком, грибами, болгарским перцем и зрелым чеддером, а также три куска говяжьего бекона и высокий стакан молока. Некоторое время я читал. Сделал запись в дневнике. Вышел на балкон и посмотрел на город, но он показался мне слишком унылым. Лас-Вегас был просто одной большой гнойной ямой потраченных впустую мечтаний и бесполезных жизней. Кто-то давно должен был сбросить на него бомбу и избавить нас всех от страданий. К черту этот город. Я не знаю, почему я оставался здесь так долго.
Сегодня я решил пойти в спортзал пораньше. Проделал два комплекса упражнений, на этот раз без рвоты. На обед у меня была банка сардин в оливковом масле и салат. На ужин стейк из говяжьего филе весом в шестнадцать унций, два яйца вкрутую и полпачки замороженной стручковой фасоли. Мне нужно поменьше есть. Не хочу, чтобы у меня закончилась еда. После тренировок у меня жор.


Сегодня утром столкнулся в спортзале с рыжей из зала напротив. Она выглядит потрясающе, но слишком много болтает. Я не смотрю новости, потому что не хочу слышать обо всем плохом, происходящем в мире. По телевизору никогда не показывают ничего позитивного. Меньше всего мне хотелось бы слушать подробный рассказ о последних злодеяниях перед началом тренировки. По крайней мере, я мог пялиться на ее сиськи. У нее отличные сиськи. На ней был только спортивный бюстгальтер, когда она бежала по беговой дорожке рядом со мной, и его D-образные чашечки болтались из стороны в сторону. Я так засмотрелся на них, что чуть не свалился с беговой дорожки. На этот раз выдержал три подхода. Я почувствовал, что рыжая была впечатлена, хотя на самом деле не подала виду. Думаю, она видела, как я пялился на ее сиськи. Теперь я чувствую себя полным ничтожеством. Интересно, должен ли я извиниться?
Нашел несколько свиных отбивных в глубине морозилки. Они оказались сморщенными и серыми и были покрыты инеем. Неизвестно, как долго они там пролежали. Моя бывшая была против свинины. Должно быть, я купил их до того, как мы с ней начали встречаться. Значит, им было не меньше двух лет. Возможно, больше. Но дареному коню в зубы не смотрят. Съел их вместе с остальной стручковой фасолью. Они были восхитительны. Ну, типа того.


Мое тело так болит, что хочется кричать. Сегодня снова проделал три комплекса. Хочу сказать, что мне становится легче проделывать упражнения, что я становлюсь сильнее. Думаю, что я все это вообразил. Я просто начинаю привыкать к боли. На этот раз бежал по беговой дорожке под наклоном и использовал десятифунтовые гантели во время приседаний. Рыжая снова была тут. Ее глаза были налиты кровью. Очевидно, она плакала. Я спросил ее, все ли у нее в порядке, и она улыбнулась и обняла меня. Затем она двадцать минут рассказывала мне обо всем ужасном дерьме, происходящем в мире, и в ее жизни в частности. Я слушал, хотя на самом деле не хотел этого слышать.
Прошлой ночью мне было трудно заснуть, несмотря на скуку и усталость. Мне постоянно снились кошмары о том, что меня съедают заживо. Я почти чувствовал, как зубы вонзаются мне в живот и вырывают кишки. Я просыпался с криком. Проделал упражнения джампинг джек и берпи, пока, наконец, не рухнул от усталости.


Прошлой ночью я спал всего три часа. Я чувствую себя, как растоптанное говно. Приготовил еще один омлет на завтрак. Съел последний кусочек бекона. Скоро закончатся яйца. Придется одалживать у соседей. Может быть, спрошу, есть ли что-нибудь у рыжей. Сегодня тренировка прошла намного легче. Прогресс!


День отдыха. Целый день смотрел порнуху и читал комиксы, как будто вернулся в среднюю школу. Мне это было необходимо. Каждый раз, когда я пытался вздремнуть, мне снилось, что меня разрывают на части. Я просто слишком чувствителен.


Подошел, чтобы одолжить несколько яиц у рыжей. Наконец-то набрался смелости и спросил ее имя. Синди. Первая Синди, которую я встретил после начальной школы. Я до сих пор думаю, что это детское имя. Она сказала, что раньше была стриптизершей. Не сомневаюсь, что это соответствует истине. Я обменял пару стейков на три упаковки яиц. Пригласил ее на ужин, но она сказала, что не в настроении. Ну и хер с ней.
Сегодня выполнял различные упражнения на беговой дорожке. Начинал со скорости шесть миль в час, затем каждый раз увеличивал ее на десятую часть мили, пока не разогнался до восьми миль в час, а потом начал все сначала. Мои легкие горели так сильно, что я хотел остановиться после первых пяти минут, но выдержал все пятнадцать. Завтрашние тренировки будут более сложными.


Двадцатиминутная пробежка на беговой дорожке.
30 джампинг джеков
30 берпи
30 скалолазов
20 отжиманий
20 наклонов со скамьи
10 жимов лежа с гантелями весом 25 фунтов
20 подтягиваний
10 сгибаний с гантелями весом 15 фунтов
10 жимов от плеч с гантелями весом 15 фунтов
50 приседаний с гантелями весом 20 фунтов
10 выпадов с гантелями весом 20 фунтов
Боковые планки (по 1 минуте на каждую сторону)
Повторить 2-3 раза.
Проделал упражнения только один раз. На обед были натуральные, органические хот-доги из говядины и кусочки маринованной спаржи. На ужин снова гамбургеры без булочки и салат. Взвесился. Я уже похудел на десять фунтов. Наверное, мое тело, в шоке, перейдя от фастфуда, пива и апатии к физическим упражнениям и нулевому потреблению углеводов и сахара. Впереди еще долгий путь.


Столкнулся с мистером Дженкинсом со второго этажа. Он выглядел не очень хорошо. Он всегда такой сердитый. Я не могу сказать, что виню его. Жизнь - отстой. Я спросил его, есть ли у него консервированные овощи. Он сказал, что ненавидит овощи. Его жена наполнила кладовую всевозможными консервами за несколько недель до своей кончины, а он ничего из этого не ел. Сказал, что отдаст мне все за 100 долларов. Не знаю, что он собирался делать с деньгами, но я заплатил ему. Моя кладовая теперь полна. Из его квартиры исходил очень неприятный запах. Я определенно слышал чьи-то стоны. Думаю, мне нужно присматривать за мистером Дженкинсом. Сегодня я снова выполнил только один комплекс упражнений. Это ужасно трудно!
Съел на завтрак три яйца. Без бекона. Консервированный тунец и консервированная стручковая фасоль на обед. Разогретые хот-доги и замороженный горошек с морковью на ужин.


Два полных комплекса! Становлюсь сильнее! Я читал, что голодание помогает организму восстанавливаться, поэтому сегодня я ничего не ел весь день. Буду чертовски голоден утром!


Много яиц на завтрак. Сваренных вкрутую. Съел полкуска сыра, примерно три четверти фунта. Сегодня утром снова видел Синди в спортзале. Она бежала целых два часа без остановки. Я думаю, это объясняет ее потрясающее тело. Наклон у нее был на 6 процентов, а скорость - на 7.5! Я не отставал от нее (вроде как) в течение первых десяти минут, а потом сказал себе: В рот оно ебись! и снизил скорость до 6 миль в час и наклон на 1 процент на последних десяти минутах. Закончив, я был измотан, но мне все же удалось снова выполнить два полных комплекса упражнений.
Столкнулся с мальчиком, бегающим по коридорам. Ребенку было не больше десяти лет. Родителей не видно. Я спросил его, где его родители, но он убежал. Надеюсь, с ним все в порядке.
Сегодня съел на ужин последний стейк. Начинаю жалеть, что променял стейк на яйца. Теперь только замороженные хот-доги и гамбургеры. У меня есть одна упаковка замороженных куриных пальчиков, но они в панировке. Хотя, наверное, я мог бы ее соскрести.


Три полных комплекса! Я - настоящий мужик! Увидел мистера Дженкинса в зале сразу после тренировки. Сегодня он выглядел еще хуже. Он попытался меня укусить, и мне пришлось размозжить ему башку двадцатифутовой гантелью. Повсюду мозги и кровь. Я никогда не думал, что мозг такой бледный и мягкий. Он похож на большое гнездо раздутых личинок, плавающих в вишневом желе. Мне потребовался почти час, чтобы все это убрать, а затем затащить тело в лифт и спустить в подвал к остальным. Как хорошо, что электричество еще работает. Было бы хреново, если бы пришлось нести его вниз по лестнице. Мистер Дженкинс, возможно, и не любил консервированные овощи, но что бы он ни ел, он определенно не пропускал ни одного приема пищи. Теперь мне любопытно, кто это стонал наверху в его квартире. Может быть, миссис Дженкинс?
На обед ел консервированного тунца с листьями салата и маринованными огурцами, а на ужин - солонину и консервированную свеклу. Я ужасно ненавижу свеклу.


Синди пригласила меня к себе на обед. Морковь и брюссельская капуста на пару с консервированной говядиной. Честно говоря, это было не так плохо, как кажется, и соответствовало моей диете. Еще она приготовила рис, но я отказался. Слишком много углеводов, а рис к тому же содержит глютен, несмотря на то, что говорит Министерство сельского хозяйства США. Фермеры, выращивающие рис и кукурузу, добились от своих лоббистов, чтобы их культуры не попали в список продуктов, содержащих глютен. Поэтому, несмотря на то, что в кукурузе почти столько же глютена, сколько в пшенице, можно добавлять в продукты и кукурузу, и рис и писать "без глютена", а идиоты их купят. Я не идиот.
Синди сказала мне, что планирует пробежать 33,3 мили до плотины Гувера. Там как раз начинаются блокпосты и баррикады. Я спросил ее, есть ли у нее оружие. Она сказала, что нет. Я спросил ее, что она собирается делать, если ее будут преследовать или окружать. Она сказала, что просто побежит быстрее. Я не сказал ей, насколько глупым я считаю этот план, потому что мой план ничуть не лучше. Кроме того, я очень, очень хочу трахнуть Синди. Я знаю, это звучит так сексистски, но у меня не было секса уже несколько месяцев. С тех пор, как ушла бывшая. Интересно, жива ли она еще?
Сегодня снова три полных комплекса. Я вижу, как растут мои бицепсы и грудные мышцы. Интересно, замечает ли это Синди?


Еще один день отдыха. Наконец-то! Снова занялся йогой. Становлюсь более гибким. По крайней мере, теперь я могу дотронуться до пальцев ног. Возможно, это еще и потому, что у меня теперь не такое большое пузо. Регулярные физические упражнения и отсутствие пива означают отсутствие пивного живота. Еще один плюс от тренировок. После того, как я всю жизнь боролся со своим весом, у меня наконец-то появилась мотивация привести себя в форму.
Опять видел того мальчишку. Он бегал по коридорам с чем-то, похожим на меч ниндзя. Кажется, на нем была кровь, но я не уверен.
Я решил заглянуть в квартиру мистера Дженкинса. У него там может быть оружие. Он был похож на члена Национальной стрелковой ассоциации. Почти уверен, что он был республиканцем. Мне также нужно было разобраться с тем, что вызывало этот запах. Все остальные в здании были слишком ленивы или напуганы, чтобы что-то с этим сделать. Большинство из них больше не выходили из своих квартир. Это означало, что я должен был делать почти все сам.
Несколько недель назад, сразу после того, как здание было заблокировано, провели собрание жильцов, чтобы попытаться наладить сотрудничество по совместному использованию продуктов питания и обслуживанию здания. В тот день я помогал своим соседям наводить порядок в здании. Именно тогда мы решили использовать подвал в качестве мусорной свалки и морга. Это было единственное, о чем мы смогли договориться. Было много криков и жалоб, но никаких решений. Даже в лучшие времена было трудно заставить людей прийти к согласию по какому-либо вопросу. Можно было подумать, что подобный кризис сможет пробудить у каждого инстинкт выживания, заставит людей охотнее работать вместе ради общего блага, но произошло обратное. Это сделало всех более подозрительными и эгоцентричными. Включая меня самого. Я никогда не был большим любителем людей. Мои соседи пытались провести еще несколько собраний, но посещаемость свелась к нулю. Больше никого это не волновало. Каждый был сам за себя.
Я вломился в квартиру мистера Дженкинса, мне пришлось выбить дверь. В его гостевой спальне находилась женщина, привязанная к кровати. Определенно не миссис Дженкинс. Эта женщина была слишком молода и сложена почти так же хорошо, как Синди. Или была, прежде, чем начала разлагаться. Одна из ее грудей впала и сдулась, как гнилой грейпфрут. Я могу только представить, что мистер Дженкинс вытворял с ней. Я проломил ей череп паровым утюгом, а потом оттащил ее в подвал. Однако я не стал утруждать себя уборкой. Это была не моя квартира.
Я действительно нашел пистолет в доме мистера Дженкинса. Я знал, что он из этих. Полуавтоматический "SIG Sauer" 40-го калибра с тремя полными обоймами. Похоже, мне придется научиться стрелять. Это может сделать мой план просто немного более реалистичным. Я также нашел пятнадцатифунтовую кувалду в подвале, когда избавлялся от тела. Она определенно может пригодиться. Я добавлю ее в свою программу тренировок.
У мистера Дженкинса в квартире было еще много продуктов. Я нашел больше консервов "Spam" и солонины, чем у меня когда-либо было. Еще попался тунец и куриные консервы. Я разыскал большой чемодан и набил его под завязку. Я решил, что имею на это право, раз уж навел порядок в его доме. Что ж, по крайней мере, я избавился от тела.
Здесь также была куча замороженных обедов, но все они были полны углеводов. В каждом из них охуенное количество кукурузного крахмала и кукурузного сиропа. Последнее, что мне было нужно, - так это набрать вес. Это полностью разрушило бы мои планы. Мне нужно увеличивать силу, скорость и выносливость, а не поглощать "Hot Pockets" и замороженную пиццу. Я оставил замороженные обеды, чтобы их нашел какой-нибудь другой мусорщик.


Новая тренировка.
30 минут на беговой дорожке
50 джампинг джеков
50 берпи
50 скалолазов
30 отжиманий
30 наклонов со скамьи
10 жимов лежа с гантелями весом 35 фунтов
20 подтягиваний
10 сгибаний рук с гантелями весом 25 фунтов
10 жимов от плеч с гантелями весом 25 фунтов
10 упражнений для трицепса с гантелями весом 25 фунтов
50 приседаний с гантелями весом 25 фунтов
20 выпадов с гантелями весом 25 фунтов
Боковые планки (по 1 минуте на каждую сторону).
Я нашел в подвале старую грузовую покрышку, затащил ее в служебный лифт и поднял наверх, в спортзал. Я провел пять минут, ударяя кувалдой по шине, как это делают бойцы смешанных единоборств во время тренировок. Позвольте мне сказать вам, что это чертовски тяжело! Мне кажется, я часто это говорю. Наверное, все это тяжело. Либо так, либо я просто слабак. Я думаю, мне нужно проявить мужество, чтобы мой план сработал. Мне нужно стать жестче, как морально, так и физически.
Вернувшись в свою квартиру, после душа, я посмотрел видео о смешанных единоборствах в интернете, пытаясь выучить несколько приемов. Я сделал все возможное, чтобы попрактиковаться и запомнить их. Это было непросто без партнера и без учителя, который мог бы сказать мне, действительно ли я правильно выполняю приемы. Я засыпал, просматривая видеоролики спецназа о стрельбе и рукопашном бое. Не уверен, что я действительно многому научился, если вообще чему-то научился. Но, по крайней мере, теперь я имел представление, как пользоваться пистолетом, который я нашел в квартире мистера Дженкинса.
На обед съел хот-доги с большим куском сыра. Ел консервы "Spam" и яйца на завтрак и ужин, а также полпакета замороженного горошка и моркови.


Сегодня пробежал сорок минут на беговой дорожке. Не трусцой. Бегом! Сначала я думал, что умру. Первые двадцать минут были настоящей агонией, но потом мои легкие раскрылись, и я снова смог дышать. Мне казалось, что я могу бежать вечно. Я остановился только потому, что у меня начали болеть ноги. Думаю, что мог бы попытаться добежать до плотины Гувера с Синди, если она меня подождет. Однако мне потребуется еще десять или двенадцать недель, чтобы дойти до того уровня, когда я смогу пробежать тридцать три мили. Я не уверен, что у нас есть десять или двенадцать недель, думаю, пришло время увеличить пробег. Надо себя заставить. Сбросил еще четыре фунта. Осталось меньше четырех недель до моей шестинедельной трансформации тела! Надеюсь, что смогу сбросить еще как минимум десять фунтов, одновременно набрав десять фунтов мышц. Это должно значительно облегчить бег.
Начал очередное двадцатичетырехчасовое голодание. Это помогает мне ощущать себя гораздо более... не знаю... Не хочу показаться приверженцем саентологии, - чистым душевно.


Синди сегодня бежала три часа! По крайней мере, так она сказала. Когда я вошел в спортзал, она уже больше часа занималась на беговой дорожке. Я заставил себя бежать в течение часа. Затем сделал три комплекса своих обычных упражнений. Я определенно становлюсь намного сильнее.
Я поговорил с Синди о том, чтобы побежать с ней до плотины Гувера. Я сказал ей, что могу помочь защитить ее. Она сказала, что я только замедлю ее. Кроме того, я никогда не смогу пробежать 33,3 мили через неделю. Она была уверена, что будет готова отправиться в путь к следующим выходным. Я сказал ей, что буду скучать по ней, и она поцеловала меня прямо в губы. Я не думаю, что меня когда-либо целовала такая красивая женщина. Я чуть не кончил.
Я бил по шине кувалдой десять минут подряд без перерыва. Моя спина меня убивает!
На завтрак был омлет с консервированными грибами и сердцами артишоков. Должен сказать, это было чертовски вкусно. На обед снова был тунец. Приготовил яичный салат на ужин.


Выяснилось, что мальчишка охотился в здании, переходя из квартиры в квартиру и убивая все, что не было людьми. Ребенку было не больше десяти лет. Я спросил его, не хочет ли он зайти ко мне домой перекусить, но он назвал меня извращенцем и убежал.
Сегодня снова час бежал на беговой дорожке, и я имею в виду, действительно бежал! Я настроил беговую дорожку на восьмиминутные мили. Все еще не так быстро, как Синди. Она может пробежать за семь минут восемнадцать или двадцать миль! Я все равно горжусь собой. Я далеко ушел от тучного, асоциального домоседа, каким был раньше. Перед сном посмотрел DVD с фильмом Джона Карпентера "Нечто". Всю ночь снились кошмары. Возможно, было бы неплохо вернуться в квартиру мистера Дженкинса и посмотреть, нет ли у него хороших DVD.
Снова яйца на завтрак. Тунец и консервированный шпинат на обед. На ужин снова гамбургер без булочки и консервированная стручковая фасоль.


Синди постучала в мою дверь сегодня утром. Она спросила меня, видел ли я того ребенка, бегающего по коридорам с самурайским мечом. Я сказал ей, что я почти уверен, что это меч ниндзя, и что он ходит из квартиры в квартиру, убивая тварей.
- Тварей? Этих тварей? Не слишком ли он молод?
Я пожал плечами. Мне казалось, что его возраст уже не имеет значения. Все мы рано или поздно умрем. Так что, не все ли равно, сколько кому лет?
Я пригласил Синди остаться на завтрак. Я приготовил нам обоим омлет с консервированными грибами, консервированным шпинатом и американским сыром. Со зрелым чеддером было бы вкуснее, но я уже его весь съел.
Пока она ела, Синди говорила о том, что хочет бежать к плотине Гувера.
Я еще раз спросил ее, почему я не могу побежать с ней. Она еще раз сказала, что я только замедлю ее. Я сказал ей, что буду скучать по ней. Уголок ее губ слегка дрогнул, а затем по щеке скатилась слеза. Она быстро вытерла ее, а затем отправила в рот еще несколько яиц.


На завтрак был тунец и яйцо вкрутую. Я уже спускался в спортзал, когда снова увидел мальчика в коридоре. С ним определенно что-то не так. Он рубил какого-то большого толстого парня своим мечом. Парень был раздутым и разлагающимся, источая запах гнили. С тела свисали полоски кожи. Мальчик уже отрубил парню ноги и все еще рубил его своим мечом, пока толстяк полз по коридору. Мальчик оставался вне досягаемости щелкающих зубов толстяка и продолжал его кромсать, разбрызгивая кровь и зловонное мясо по стенам, полу и потолку.
Запах, исходящий от этого парня мог вызвать рвоту у трупного червя. Я не мог понять, как ребенок может даже смотреть на такое, не говоря уже о том, чтобы в этом участвовать. Я чувствовал, как мой собственный рассудок ускользает от меня, когда я наблюдал за этой бойней. Я держался изо всех сил, но чувствовал, как моя душа кричит от ужаса. Что, блядь, случилось с этим ребенком? Может быть, насмотрелся жестоких видеоигр?
Брызги крови покрывали мальчика с головы до пят. Его лицо было мокрой маской из крови и жидкой гнили, но глаза были плоскими и бесстрастными. У него были мертвые глаза, не обращающие внимания на окружающий его ужас. Его лицо ничего не выражало, когда он рубанул мечом по шее толстяка. Когда голова парня, наконец, отделилась, свисая с окровавленного, рваного обрубка шеи, словно какая-то ужасная кошачья игрушка, мне захотелось что-нибудь сказать мальчику, сказать ему, что он не должен этого делать. Но я не мог придумать ни одной причины, за исключением того, что именно мне, вероятно, придется все это убирать.
Потратив пару часов, соскребая остатки и моя полы, я пошел в спортзал и бежал больше часа, пока чуть не свалился с беговой дорожки. Я пропустил обед и ужин. Просто был не в настроении есть.


Сегодня утром Синди снова постучала в мою дверь. Я так устал. Я почти не спал прошлой ночью. Я все время думал о мальчике, который разрубил того парня на куски, как будто разделывал говядину. Стены и пол были покрыты кровью, кусками гнилого жира и мышечной ткани. Боже, это ебаное дерьмо выглядело ужасно!
Я все еще думал об этом, когда она вошла, одетая только в халат. Она была совершенно голой под ним! Она легла на мой диван, распахнула халат и раздвинула ноги, обнажив идеально выбритую "киску". Это был один из тех моментов, о которых пишут на форумах в мужских журналах. Пишут о херне, которая, я всегда был уверен, на самом деле ни с кем не случалась. Но вот он я, уставившийся на тело, какое я видел только на обложках журналов по фитнесу, расставившее ноги, раскинувшее руки, жестом приглашающее меня присоединиться к нему.
Я хотел лечь на нее сверху, возясь с ремнем, но она взяла меня за затылок и направила мое лицо вниз между гладкими, свежевыбритыми бедрами. Должно быть, она только что приняла душ, потому что от нее пахло лавандой и ванилью. Я лизал ее "киску", пока она не кончила. Все это время она твердила мне, как сильно ей это нужно, а потом поблагодарила меня и ушла. Не прикасаясь ко мне. Я посмотрел порнуху и трижды подрочил, а потом съел пару яиц и спустился в спортзал.
Час на беговой дорожке, три комплекса упражнений, десять минут махания кувалдой, затем йога. Фильмы на DVD смотреть не хотелось. К счастью, интернет все еще работает. Я смотрел ситкомы и боевики, пока не заснул.


Решил попрактиковаться в стрельбе. Вышел на балкон и отстрелял несколько патронов. Не попал. Моя квартира находится слишком высоко. Но я научился работать с предохранителем, принимать положение для стрельбы и не вздрагивать в ожидании отдачи. Я не хочу израсходовать все патроны, так что, думаю, это было лучшее, что я мог сделать.
Сделал три комплекса упражнений и бежал в течение часа. Потом съел консервированную курицу, консервированный шпинат и отварную замороженную спаржу.


День отдыха. Поел яиц и сыра. Немного позанимался йогой. Попытался заснуть. Каждый раз, когда я закрывал глаза, мне снилось, как мальчик рубит нахуй того толстяка. Решил послать к хуям выходной и спустился в спортзал. Пробежал шесть миль. Устал, как черт. Все еще не могу уснуть. Съел две банки тунца и банку блядской свеклы. Закончилась стручковая фасоль, и я пытаюсь распределить шпинат по порциям. Боже, как я ненавижу свеклу!


Видел Синди сегодня утром в спортзале. Впервые с тех пор, как она на днях приходила ко мне домой. Она улыбнулась и помахала рукой, затем надела наушники и запрыгнула на беговую дорожку. Почему красивые всегда такие засранки?
Сегодня я снова пробежал шесть миль. Должен сказать, что я очень впечатлен собой. Я сбросил больше двадцати фунтов меньше чем за месяц и чувствую себя сильным, как гребаный бык! Думаю, это может сработать. Съел банку мясных консервов. Называются "Мясо в горшочках". Никогда о таких не слышал. Это просто соленые куски говядины. Собачий корм для людей. Съел последний замороженный горошек и морковь, прежде чем вспомнил, что горох - это же блядские бобы! И это не совсем соответствует "Первобытной диете". Нахуй все это. Один день углеводов не повредит. Я же не ем мороженое и пиццу.


Сегодня утром Синди снова постучала в мою дверь. На ней был тот же халат. И снова она была совершенно голая под ним. Я начал протестовать. Чтобы постоять за себя. Но она меня удивила. Она сбросила халат и прошла мимо меня в спальню. Я серьезно пожалел, что не убрался в своей спальне. На кровати лежало грязное белье и заляпанные спермой полотенца. Синди, казалось, не возражала. Она легла на мои грязные, потные, испачканные спермой простыни, раздвинула ноги и произнесла те два слова, которые мечтает услышать каждый мужчина: Выеби меня. Меня не нужно было просить дважды.
Сегодня никто из нас не пошел в спортзал. Мы остались в моей квартире, ебались, ели и разговаривали. Синди сказала, что завтра отправляется. Она была готова попытаться добраться до плотины Гувера. Я спросил ее, почему она должна бежать всю дорогу. Она могла бы просто добежать до ближайшей машины и доехать до плотины Гувера. Она отвергла эту идею, указав на то, что улицы забиты машинами, и что она все равно не знает, как завести чужую машину. Чтобы взять свою машину, ей пришлось бы открыть гараж, что означало разблокировать все здание и подвергнуть риску всех внутри, и тогда все еще оставалась проблема забитых улиц.
- А как насчет велосипеда или мотоцикла?
Та же проблема и с мотоциклом. Без ключей она не смогла бы его завести. Она сказала, что думала о велосипеде, но улицы были усеяны стеклом и мусором. Упав с велосипеда и поранившись, она стала бы еще более уязвимой. Лучше всего было бежать. Вот тогда-то я и рассказал ей о своей идее пробиться с боем. Вот почему я так много занимаюсь силовыми тренировками. Я подумал, что смогу пробиваться до самой плотины Гувера или, по крайней мере, пока не найду место, где дороги свободны и можно взять машину. Она спросила меня, серьезно ли я говорю, а потом сказала, что это самый глупый план, который она когда-либо слышала. Мы посмеялись над этим, а потом снова занялись сексом.
Я соскреб панировку с куриных пальчиков и приготовил их для нас вместе с последней банкой шпината. Мне хотелось умолять ее не уходить, но я все понял. Оставаться взаперти в этом здании, ожидая спасения, было не лучшим вариантом. Кроме того, она следила за новостями и была уверена, что правительство планирует взорвать это место в ближайшие несколько дней. Единственное, что их пока останавливало, - это Конгресс, который не мог подтереть собственную задницу, не поспорив об этом. Но скоро они отдадут приказ, и Лас-Вегас превратится в большое грибовидное облако.
- Я не думаю, что у тебя хватит времени привести себя в ту форму, о которой ты мечтаешь, - сказала Синди.
Я рассказал ей о пистолете и двух с половиной магазинах патронов. Мой план состоял в том, чтобы дробить черепа кувалдой, пока не устанут руки. Затем я переключусь на маленький топорик, который остался у меня с тех пор, когда я был юным скаутом. Потом, когда я слишком устану, чтобы продолжать сражаться, я пущу в ход пистолет. Надеюсь, к тому времени я буду в безопасном месте. В другом здании, в машине или еще где-нибудь, и я просто продолжу повторять этот процесс всю дорогу до плотины Гувера. Она кивнула мне и улыбнулась. Это была такая улыбка, которую дарят человеку, чтобы повысить его уверенность в себе перед соревнованиями, в которых, по вашему мнению, у него нет никаких шансов на победу. Такая улыбка обычно сопровождается банальностями вроде: Неважно, выиграешь ты или проиграешь, важно то, что ты участвуешь. Только на этот раз, это имело значение. Проигрыш означал смерть. Или еще хуже.
- Хотя я думаю, что ты уже довольно крут. Может, у тебя и получится.
Может быть. Вот что не давало мне спать всю ночь. Может быть. Пока Синди спала, прижавшись ко мне, я решил, что не отпущу ее без меня. Я собирался защитить ее. Я позабочусь о том, чтобы она выжила. Мне пришло в голову, что прежде такая девушка, как она, посмотрела бы на такого парня, как я, и подумала: Нет, даже если он последний мужчина на земле. Возможно, Синди так и подумала в тот первый день в спортзале. Теперь мы были вместе в постели, и я размышлял о том, чтобы рискнуть своей жизнью ради нее. Забавно, как быстро все может измениться. Что касается Синди, то я был последним мужчиной на земле.


Синди ушла, ничего мне не сказав. Я проснулся от ее криков. Выбежал на балкон и увидел ее внизу, на улице, преследуемую десятками гниющих трупов. Они хлынули из зданий по обе стороны улицы, из стоящих машин и автобусов, из казино, баров, ресторанов и безвкусных сувенирных лавок для туристов. Огромная волна гниющего человечества, текущая по улицам, как сточные воды, направлялась в ее сторону. Их были сотни. У нее не было ни малейшего шанса выжить. Я схватил шорты с накладными карманами, которые выбрал несколько недель назад, чтобы надеть, когда буду пробиваться на свободу, топор, кувалду и пистолет. Рассовав запасные обоймы по карманам, я сбежал вниз по восьми лестничным пролетам, отпер входную дверь и помчался вверх по кварталу.
Я услышал шаги позади себя и, обернувшись, увидел мальчика с мечом ниндзя, бегущего всего в нескольких шагах позади. Я кивнул ему, и он кивнул в ответ, когда мы ринулись в бой. Синди была прижата к автобусу, когда мы добрались до нее. Я закричал и начал размахивать кувалдой. Черепа трещали и лопались, как недельной давности фонарь из тыквы, когда железо встречалось с костями.
Я видел, как Синди упала, видел, как ей вспороли живот, как ее органы горстями вырывали и съедали. Я слышал звуки рвущейся кожи и мышечной ткани, ломающихся костей и сухожилий, омерзительное чавканье и жевание, смешанные с ее пронзительными криками агонии. Ее розовая плоть растягивалась, как тянучка, пока ее разрывали на части. Ей уже ничем нельзя было помочь. Мы на мгновение встретились взглядами, и на ее лице отразились шок, неверие и разочарование. Я не мог понять, была ли она разочарована в себе из-за того, что не смогла убежать от них, или во мне из-за того, что я не спас ее. Затем ее зрачки расширились и застыли, когда жизнь покинула ее.
Я услышал, как мальчик вскрикнул у меня за спиной. Он был ошеломлен. Мертвецы окружили его, и его рука с мечом явно устала. Его вот-вот постигнет та же участь, что и Синди.
Я пробился к нему, и мы вместе побежали обратно в кондоминиум. Мы оба были покрыты кровью и гнилью, когда опустили защитные ворота и заперли за собой двери. Мы рухнули на пол вестибюля, тяжело дыша и пытаясь восстановить дыхание.
Я думал о Синди. Все эти тренировки. Столько работы, и это ей не помогло. Она не пробежала и мили. Но мои тренировки пригодились. Я убил больше дюжины этих тварей, и сумел спасти мальчика. Ебаная "Зверская методика" в действии! Кто бы мог подумать, что такой парень, как я, сможет пройти путь от нуля до героя меньше чем за месяц? То есть почти до героя. Я не смог спасти бедную Синди. Я помню выражение боли и ужаса на ее лице, как ее глаза умоляли меня спасти ее, пока ее разрывали на части. Этот взгляд будет преследовать меня всю оставшуюся жизнь, какой бы долгой она ни была.
Я закрыл глаза и зарыдал. Слезы текли ручьем. Затем я услышал звук, который заставил меня подумать, что я, возможно, просто сошел с ума. Смех.
Я открыл глаза. Мальчик сидел, весь в крови и кусках разложившейся плоти, и смеялся так, будто только что повеселился на славу. Как будто посмотрел какой-то веселый мультфильм или прокатился на самых больших в мире американских горках.
- Это было просто потрясающе! Как ты думаешь, когда мы будем готовы попробовать еще раз? - спросил он.
- Через две недели и четыре дня, - ответил я. - Плюс-минус. Пока я не завершу полную трансформацию своего тела.
Будем надеяться, что Конгресс продолжит оставаться в тупике. Может быть, достаточно долго, чтобы я привел и мальчика в форму. Это будет нелегко.